Puasa: Latihan Pengendalian Diri dan Kepedulian Sosial

TADARUS

A. Pengantar

Puasa adalah salah satu bentuk ibadah yang memiliki kedudukan sangat penting dalam ajaran Islam. Ia tidak hanya termasuk dalam rukun Islam yang lima, tetapi juga merupakan sarana pendidikan jiwa dan pengendalian diri yang paripurna. Dalam Al-Qur’an, Allah SWT berfirman:

“Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.” (QS. Al-Baqarah: 183)

Ayat tersebut menegaskan bahwa puasa merupakan syariat yang berlaku sejak umat-umat terdahulu. Dengan puasa, seorang muslim ditempa agar mampu menahan diri dari dorongan hawa nafsu, menjaga ucapan, mengendalikan emosi, serta memperkuat hubungan dengan Allah dan sesama manusia.

Puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi lebih dari itu:

• Puasa mendidik hati untuk ikhlas, karena hanya Allah yang mengetahui apakah seseorang benar-benar berpuasa.

• Puasa menumbuhkan rasa empati, karena dengan lapar seseorang dapat merasakan penderitaan orang miskin.

• Puasa mengajarkan kedisiplinan, karena pelaksanaannya terikat oleh waktu yang jelas (dari fajar hingga terbenam matahari).

• Puasa juga melatih kesabaran, kejujuran, dan kepedulian sosial, yang pada akhirnya mengantarkan kepada takwa.

Dengan demikian, puasa memiliki dimensi spiritual, moral, sosial, dan kesehatan. Maka, memahami syariat puasa secara benar menjadi bekal penting bagi seorang muslim untuk menjalani kehidupan yang seimbang dan bermakna.

B. Tujuan Pembelajaran

Setelah mempelajari bab ini, peserta didik diharapkan mampu:

1. Menjelaskan definisi dan pentingnya ibadah puasa sebagai salah satu syariat Islam.

2. Menjelaskan ketentuan-ketentuan dalam menjalankan syariat puasa.

3. Menyebutkan macam-macam puasa yang disyariatkan oleh Islam.

4. Menyajikan hasil analisis tentang ibadah puasa sebagai salah satu syariat Islam.

C. Materi Pokok

1. Definisi dan Pentingnya Puasa

• Definisi:

  • Secara bahasa, ṣaum berarti imsāk atau menahan diri.

  • Secara istilah, puasa adalah menahan diri dari hal-hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan niat beribadah kepada Allah SWT.

• Pentingnya Puasa dalam Islam:

  1. Ibadah pokok: Puasa adalah rukun Islam ketiga, setelah syahadat dan salat.

  2. Jalan menuju takwa: Melatih pengendalian diri dan meningkatkan kualitas iman.

  3. Pendidikan spiritual: Membiasakan seseorang untuk ikhlas, sabar, dan taat.

  4. Pendidikan sosial: Menumbuhkan solidaritas dengan orang miskin dan lemah.

  5. Pendidikan moral: Mengajarkan kejujuran, pengendalian emosi, dan etika dalam pergaulan.

  6. Manfaat kesehatan: Membantu detoksifikasi tubuh, mengatur pola makan, dan menjaga keseimbangan hidup.

---

2. Ketentuan-Ketentuan dalam Menjalankan Syariat Puasa

• Syarat Wajib Puasa:

  1. Beragama Islam.

  2. Baligh (sudah dewasa).

  3. Berakal sehat.

  4. Mampu melaksanakan puasa (tidak sakit atau lemah).

  5. Suci dari haid dan nifas bagi perempuan.

• Rukun Puasa:

  1. Niat – dilakukan di malam hari sebelum fajar, terutama untuk puasa wajib.

  2. Menahan diri dari hal-hal yang membatalkan sejak terbit fajar sampai terbenam matahari.

• Hal-hal yang Membatalkan Puasa:

  • Makan atau minum dengan sengaja.

  • Berhubungan suami istri di siang hari.

  • Muntah dengan disengaja.

  • Keluarnya darah haid/nifas.

  • Murtad (keluar dari Islam).

• Hal-hal yang Makruh dalam Puasa:

  • Berlebihan dalam berkumur atau beristinsyaq (menghirup air ke hidung).

  • Berlebihan dalam makan sahur dan berbuka.

  • Menggunakan perkataan kotor atau perbuatan sia-sia.

• Keringanan dalam Puasa:

  • Orang sakit dan musafir boleh berbuka, tetapi wajib menggantinya di hari lain.

  • Orang tua renta, serta orang sakit yang tidak ada harapan sembuh boleh berbuka dan mengganti dengan fidyah.

  • Ibu hamil dan menyusui boleh berbuka jika khawatir akan kesehatan dirinya atau bayinya, dengan kewajiban qadha/fidyah.

---

3. Macam-Macam Puasa dalam Islam

• Puasa Wajib:

  1. Puasa Ramadhan.

  2. Puasa Qadha (mengganti puasa Ramadhan yang tertinggal).

  3. Puasa Nazar (janji yang wajib dipenuhi).

  4. Puasa Kafarat (denda, misalnya karena melanggar sumpah).

• Puasa Sunnah:

  1. Puasa Senin-Kamis.

  2. Puasa Ayyamul Bidh (13, 14, 15 setiap bulan hijriyah).

  3. Puasa Arafah (9 Dzulhijjah bagi yang tidak berhaji).

  4. Puasa Asyura (10 Muharram) dan Tasua (9 Muharram).

  5. Puasa 6 hari di bulan Syawal.

  6. Puasa Daud (sehari puasa, sehari berbuka).

• Puasa yang Dilarang:

  • Puasa pada hari raya Idul Fitri (1 Syawal).

  • Puasa pada hari raya Idul Adha (10 Dzulhijjah).

  • Puasa pada hari-hari tasyrik (11, 12, 13 Dzulhijjah).

---

4. Analisis Puasa sebagai Syariat Islam

• Dimensi Spiritual: Puasa membangun hubungan hamba dengan Allah melalui ikhlas, sabar, dan taat.

• Dimensi Sosial: Puasa memperkuat rasa kepedulian dan empati terhadap orang miskin.

• Dimensi Moral: Puasa mendidik pengendalian diri dari amarah, dusta, dan perbuatan sia-sia.

• Dimensi Kesehatan: Puasa membantu tubuh membersihkan racun, menjaga pola makan, dan menyehatkan organ pencernaan.

• Dimensi Pendidikan: Puasa melatih kedisiplinan, tanggung jawab, dan kemampuan menunda kesenangan.

Dengan demikian, puasa adalah syariat yang menyatukan aspek jasmani, rohani, sosial, dan moral, sehingga menghasilkan pribadi muslim yang paripurna.

D. Refleksi

• Apakah saya sudah berpuasa dengan niat ikhlas karena Allah?

• Bagaimana hubungan puasa dengan peningkatan takwa?

• Apa hikmah terbesar yang saya rasakan saat berpuasa?

---

E. Tugas Pembelajaran

1. Tugas Mandiri (Individual Task)
Judul: Refleksi Pribadi Tentang Puasa

• Buatlah tulisan 1–2 halaman mengenai pengalaman berpuasa Ramadhan atau puasa sunnah.

• Jelaskan pengaruh puasa terhadap sikap, perilaku, dan hubunganmu dengan Allah dan sesama.

• Akhiri dengan komitmen pribadi untuk memperbaiki kualitas puasa.

2. Tugas Kelompok (Collaborative Task)
Judul: Puasa sebagai Solusi Remaja Zaman Now

• Diskusikan dalam kelompok kecil bagaimana syariat puasa bisa menjadi solusi atas masalah remaja (konsumsi berlebihan, emosi, kurang empati).

• Hasil diskusi dituangkan dalam bentuk poster edukatif atau video pendek yang inspiratif.

3. Tugas Portofolio (Deep Learning Project)
Judul: Jurnal Ibadah Puasa

• Selama 1 bulan, buat jurnal berisi: niat, kendala, hikmah, dan dampak sosial dari puasa yang dilakukan.

• Sajikan dalam bentuk laporan kreatif (buku harian, presentasi digital, atau poster).

---

F. Rangkuman

• Puasa artinya menahan diri dari hal-hal yang membatalkan dengan niat ibadah.

• Puasa Ramadhan hukumnya wajib bagi setiap muslim yang memenuhi syarat.

• Ada puasa wajib, sunnah, dan yang dilarang.

• Hikmah puasa meliputi aspek spiritual, moral, sosial, dan kesehatan.

G. Latihan Soal

1. Jelaskan pengertian puasa menurut bahasa dan istilah serta hubungannya dengan takwa!

2. Sebutkan rukun puasa dan syarat wajib puasa Ramadhan!

3. Apa saja hal yang membatalkan puasa? Sertakan alasannya!

4. Sebutkan macam-macam puasa yang disyariatkan dalam Islam dan berikan contohnya!

5. Bagaimana implementasi hikmah puasa dalam kehidupan sehari-hari, baik di rumah maupun di sekolah?

📘 Soal Penilaian Sumatif 

Pilihan Ganda 

(Pilihlah jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, D, atau E!)

1. Secara istilah, puasa adalah …
   A. Menahan diri dari lapar dan haus sepanjang tahun
   B. Menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan sejak fajar hingga magrib dengan niat karena Allah
   C. Menahan diri dari makanan yang haram saja
   D. Mengurangi makan dan minum setiap hari
   E. Menahan diri dari amarah dan emosi saja

2. Tujuan utama diwajibkannya puasa adalah …
   A. Menjadi umat yang sehat dan kuat
   B. Supaya umat Islam lebih kaya
   C. Agar manusia mencapai derajat takwa
   D. Agar tubuh tetap ramping
   E. Agar umat Islam tidak malas

3. Dalil kewajiban puasa terdapat dalam QS …
   A. Al-Baqarah: 183
   B. An-Nisa: 36
   C. Ali Imran: 185
   D. Al-Maidah: 90
   E. At-Taubah: 111

4. Berikut ini yang termasuk rukun puasa adalah …
   A. Sahur dan berbuka
   B. Membaca doa berbuka
   C. Niat dan menahan diri dari hal-hal yang membatalkan
   D. Menjaga lisan dari perkataan kotor
   E. Membayar fidyah dan qadha

5. Orang tua renta yang tidak mampu berpuasa memiliki keringanan dengan …
   A. Mengqadha puasa di bulan berikutnya
   B. Membayar fidyah sesuai jumlah hari yang ditinggalkan
   C. Tidak perlu mengganti apa pun
   D. Berpuasa setengah hari
   E. Mengganti dengan puasa sunnah

6. Puasa yang dilarang dalam Islam adalah …
   A. Puasa Senin-Kamis
   B. Puasa Idul Fitri
   C. Puasa Arafah
   D. Puasa Asyura
   E. Puasa 6 hari Syawal

7. Puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan pada tanggal … setiap bulan hijriyah.
   A. 1, 2, 3
   B. 7, 8, 9
   C. 10, 11, 12
   D. 13, 14, 15
   E. 27, 28, 29

8. Berikut ini yang tidak membatalkan puasa adalah …
   A. Makan dengan sengaja
   B. Minum dengan sengaja
   C. Hubungan suami istri di siang hari
   D. Muntah dengan sengaja
   E. Mimpi basah

---

Soal HOTS

9. Seorang siswa sedang berpuasa Ramadhan. Saat siang hari ia merasa sangat lelah lalu memutuskan untuk tidur panjang hingga menjelang berbuka. Menurutmu, apakah puasanya sah? Apa hikmah yang bisa dipetik dari kejadian tersebut?
   A. Sah, karena tidur tidak membatalkan puasa, dan hikmahnya menjaga energi.
   B. Tidak sah, karena tidur lama membatalkan puasa.
   C. Sah, tetapi tetap berdosa karena tidak membantu orang tua.
   D. Tidak sah, karena puasa harus diisi dengan aktivitas.
   E. Sah, tetapi tidak mendapat pahala sama sekali.

10. Banyak remaja zaman sekarang gemar mengonsumsi makanan berlebihan dan kurang peduli terhadap orang miskin. Bagaimana syariat puasa dapat menjadi solusi atas permasalahan tersebut?
    A. Dengan melatih kesabaran saja
    B. Dengan membiasakan sahur dan berbuka
    C. Dengan menumbuhkan rasa empati dan mengendalikan diri dari sifat berlebihan
    D. Dengan memperbanyak tidur di siang hari
    E. Dengan mengurangi aktivitas belajar agar tidak lelah

Soal Isian Singkat

(Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang tepat!)

1. Dalil kewajiban puasa terdapat dalam surat … ayat …

2. Secara bahasa, ṣaum berarti …

3. Puasa Ramadhan termasuk dalam kategori puasa …

4. Salah satu hikmah puasa adalah menumbuhkan rasa … terhadap sesama.

5. Orang sakit yang tidak dapat sembuh boleh berbuka dengan mengganti …

6. Puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan setiap tanggal … bulan hijriyah.

7. Puasa kafarat dilakukan sebagai …

8. Niat puasa Ramadhan wajib dilakukan pada waktu …

9. Hari yang dilarang untuk berpuasa adalah tanggal … Dzulhijjah.

10. Puasa 6 hari di bulan Syawal hukumnya …

---

Soal Uraian

(Jawab dengan jelas dan lengkap!)

1. Jelaskan perbedaan antara puasa wajib, puasa sunnah, dan puasa yang dilarang dalam Islam beserta contohnya!

2. Mengapa puasa disebut sebagai ibadah yang dapat melatih manusia mencapai derajat takwa?

3. Sebutkan hal-hal yang membatalkan puasa dan jelaskan alasannya!

4. Bagaimana analisis Anda mengenai manfaat puasa dari sisi sosial dan kesehatan?

5. Jelaskan keringanan (rukhsah) yang diberikan Islam kepada orang yang tidak mampu melaksanakan puasa Ramadhan beserta konsekuensinya!

---

Soal Pengayaan

(Digunakan untuk melatih berpikir kritis dan kreatif)

1. Bagaimana sikapmu jika ada teman yang pura-pura berpuasa agar terlihat baik di depan orang lain?

2. Menurutmu, apakah puasa hanya bermanfaat bagi kesehatan jasmani? Jelaskan dengan alasan!

3. Bagaimana cara menerapkan hikmah puasa dalam kehidupan di sekolah, khususnya dalam membangun kebersamaan dengan teman?

4. Puasa dapat membentuk pribadi yang peduli dan penuh cinta. Jelaskan contoh nyata penerapannya dalam masyarakat!

5. Buatlah slogan singkat atau kalimat ajakan yang dapat memotivasi teman-temanmu untuk semangat berpuasa!

DOWNLOAD LKS NYA KLIK GAMBAR DI BAWAH !